24. Juli 2013
Keine neuen Beiträge auf Suite 101
Ja, stimmt schon - allzu aktiv war ich auf der Plattform irgendwie nicht. Aber nun hat sich das vollständig erledigt, denn sie ist für neue Artikel geschlossen worden.
14. Juli 2012 In Concert mit Felix Meyer
Gestern abend war ich in Begleitung auf der Breminale, und das war gut so. Und dieser Begleitung verdanke ich meine Neuentdeckung 'Felix Meyer'. Und auch das war gut so. Und die Musik lässt sich für meinen Geschmack gut hören, denn sie ist sehr facettenreich - man spricht von 'Lieder[n] aus dem Vierländereck von Folk, Pop, Country und Chanson' (Pressemeldung auf der Homepage von Felix Meyer). Da klingt Flamenco neben Wild-Western-Sound, französisches Akkordeon neben amerikanischem Banjo und das ganze begleitet deutsche Texte über den ganz normalen Alltag. Naja, eigentlich nicht, denn man muss schon etwas genauer hinsehen, um all dies im ganz normalen Alltag finden zu können, was da so erzählt wird. Aber genau da findet man es dann. Und ich hab dazu mal wieder was geschrieben. Und wie soll es anders sein, genau hier: Felix Meyer bringt die halbe Welt zur Breminale.
05. Juli 2012 Mit Yoga Depressionen begegnen
Gut, es lässt sich nicht leugnen. Ich HABE Psychologie studiert ;-)
Hier ein Thema, dass ich sehr wichtig finde, weil es noch gar nicht soooo anerkannt ist in der westlichen Wissenschaft (in Indien sind sie da weit klüger): Yoga kann mehr, als OM. Sehr viel mehr. Das liegt zum einen daran, dass wir tatsächlich Wesen sind, die aus Geist UND Körper (und vielleicht auch Seele, wer weiß) bestehen, und Yoga durch die bewusste Atmung genau diese Verbindung aktiv zu nutzen weiß. Das ginge natürlich auch in anderen Sportarten - wenn man sie mit diesem Wissen ausführte! Zum anderen ist Yoga aber auch immer harmonisch, schon allein dadurch, dass auf ANspannung ENTspannung folgt. Auf eine gestreckte Haltung eine zusammenziehende, auf eine Rückwärtsdehnung eine Bewegung nach vorne etc. Und es gibt einfach keine Leistungsdruck. Anstrengung, ja. Manchmal. Ein wenig. Leistungsdruck - nein!
Naja, jedenfalls: Weil Yoga ist, wie es ist, hilft es auch bei und gegen Depressionen! Oft mag das allein nicht genug sein - aber es ist mehr als nur eine kleine zusätzliche Erleichterung.
29. Juni 2012 Nur keinen Stress!
Irgendwie ist es eine Zwickmühle: der Tag ist schon voll, das Leben durchgeplant bis hintengegen - aber trotzdem gibt es immer noch das eine oder andere, wo es hakt, was gerne besser oder anders werden könnte. Nur wann und wie?
Wie wäre es mit kleinen Schritten? Dem neuen Projekt Raum geben; der Gesundheit oder der Ernährung oder dem Spaß oder oder oder - nur eben nicht mit Stress, sondern Häppchenweise! Bringt auch eine Menge - und zwar ganz entspannt :-)
01. Juni 2012 Lebendige Atmung oder: mit dem Atem besser leben
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Ja, stimmt schon - allzu aktiv war ich auf der Plattform irgendwie nicht. Aber nun hat sich das vollständig erledigt, denn sie ist für neue Artikel geschlossen worden.
14. Juli 2012 In Concert mit Felix Meyer
Gestern abend war ich in Begleitung auf der Breminale, und das war gut so. Und dieser Begleitung verdanke ich meine Neuentdeckung 'Felix Meyer'. Und auch das war gut so. Und die Musik lässt sich für meinen Geschmack gut hören, denn sie ist sehr facettenreich - man spricht von 'Lieder[n] aus dem Vierländereck von Folk, Pop, Country und Chanson' (Pressemeldung auf der Homepage von Felix Meyer). Da klingt Flamenco neben Wild-Western-Sound, französisches Akkordeon neben amerikanischem Banjo und das ganze begleitet deutsche Texte über den ganz normalen Alltag. Naja, eigentlich nicht, denn man muss schon etwas genauer hinsehen, um all dies im ganz normalen Alltag finden zu können, was da so erzählt wird. Aber genau da findet man es dann. Und ich hab dazu mal wieder was geschrieben. Und wie soll es anders sein, genau hier: Felix Meyer bringt die halbe Welt zur Breminale.
05. Juli 2012 Mit Yoga Depressionen begegnen
Gut, es lässt sich nicht leugnen. Ich HABE Psychologie studiert ;-)
Hier ein Thema, dass ich sehr wichtig finde, weil es noch gar nicht soooo anerkannt ist in der westlichen Wissenschaft (in Indien sind sie da weit klüger): Yoga kann mehr, als OM. Sehr viel mehr. Das liegt zum einen daran, dass wir tatsächlich Wesen sind, die aus Geist UND Körper (und vielleicht auch Seele, wer weiß) bestehen, und Yoga durch die bewusste Atmung genau diese Verbindung aktiv zu nutzen weiß. Das ginge natürlich auch in anderen Sportarten - wenn man sie mit diesem Wissen ausführte! Zum anderen ist Yoga aber auch immer harmonisch, schon allein dadurch, dass auf ANspannung ENTspannung folgt. Auf eine gestreckte Haltung eine zusammenziehende, auf eine Rückwärtsdehnung eine Bewegung nach vorne etc. Und es gibt einfach keine Leistungsdruck. Anstrengung, ja. Manchmal. Ein wenig. Leistungsdruck - nein!
Naja, jedenfalls: Weil Yoga ist, wie es ist, hilft es auch bei und gegen Depressionen! Oft mag das allein nicht genug sein - aber es ist mehr als nur eine kleine zusätzliche Erleichterung.
29. Juni 2012 Nur keinen Stress!
Irgendwie ist es eine Zwickmühle: der Tag ist schon voll, das Leben durchgeplant bis hintengegen - aber trotzdem gibt es immer noch das eine oder andere, wo es hakt, was gerne besser oder anders werden könnte. Nur wann und wie?
Wie wäre es mit kleinen Schritten? Dem neuen Projekt Raum geben; der Gesundheit oder der Ernährung oder dem Spaß oder oder oder - nur eben nicht mit Stress, sondern Häppchenweise! Bringt auch eine Menge - und zwar ganz entspannt :-)
01. Juni 2012 Lebendige Atmung oder: mit dem Atem besser leben
In diesem Artikel geht es - wer hätte das gedacht - um das Atmen. Die Atmung ist nicht immer ganz frei, und so vollkommen allein atmen wir auch nicht immer sooo richtig, wie es uns gut täte, auch wenn wir ansonsten der Behauptung, dass 'es uns atmet' weitestgehend vertrauen können. Es macht jedoch durchaus auch mal Sinn, selbst ein Auge darauf zu werfen und ihr Beachtung zu schenken. Fast nebenbei komme ich ganz kurz auf das Thema Burn-out zu sprechen, bzw. weise auf eine Therapieform hin, die dabei gar nicht so abwegig ist. Schaut einfach vorbei und macht Euch ein Bild davon ...
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