Der aktuelle Artikel auf Suite101 handelt davon, dass Yoga-Übungen Depressionen beeinflussen können. Kurzfristig, durch eine einzelne Yoga-Session, aber auch überdauernd, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Die Verhaltenstherapie nutzt die Wirkung von Ablenkung und Bewegung, um Depressive aus ihrem Loch zu holen. Yoga kann es zusätzlich erleichtern, weil viele Menschen mit einer anhaltenden, grundsätzlichen Stimmungsverbesserung auf das Training - und, ganz wichtig!!! - die dazugehörige GEISTEShaltung reagieren.
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Donnerstag, 5. Juli 2012
Freitag, 29. Juni 2012
Nur keinen Stress!
Ein neuer Artikel steht auf Suite101. Diesmal geht es vor allem um Gewohnheiten, aber auch um volle Tage und darum, sich Nur keinen Stress! zu machen. Denn auch wenn es noch das eine oder andere gibt, wo es hakt, was gerne besser oder anders werden könnte, gibt es Möglichkeiten, es leicht anzugehen. Wie?
Zum Beispiel mit kleinen Schritten. Dem neuen Projekt Raum geben; der Gesundheit oder der Ernährung oder dem Spaß oder oder oder - nur eben nicht mit Stress, sondern häppchenweise! Bringt auch eine Menge - und zwar ganz entspannt :-)
Zum Beispiel mit kleinen Schritten. Dem neuen Projekt Raum geben; der Gesundheit oder der Ernährung oder dem Spaß oder oder oder - nur eben nicht mit Stress, sondern häppchenweise! Bringt auch eine Menge - und zwar ganz entspannt :-)
Sonntag, 3. Juni 2012
Suite101
Besagte Behausung, die Suite101 ist eine Internetplattform. 'Ach', mag sich manch einer von Euch jetzt vielleicht denken, 'ist das so?' - aber ja, wirklich, es ist so ;-). Dort finden sich vollwertige Artikel zu ziemlich vielen Themen. Nicht nur so ein Blogger-Kram. Und jetzt auch den ersten von mir. Natürlich. Warum sollte ich Euch sonst darauf aufmerksam machen? Ich darf - für ein Weilchen - die Texte, die ich dort veröffentlichen werde, nicht anderweitig Online stellen. Aber ich darf darauf verlinken. Erstens: sowieso. Und zweitens: sind ja auch meine ;o). Ich habe allerdings nicht vor, Euch jedes Mal extra zu sagen: "huhu, ich hab da wieder was!" Könnte sonst ja irgendwann langweilig werden. Aber ich werde hier - Ihr könnt es gleich sehen - eine extra Seite einrichten, mit Links zu meinen Artikeln. Ich meine - sollte irgendjemand gut finden, was ich so schreibe, dann will ich es ihm oder ihr ja schließlich nicht schwer machen, diese Texte auch zu finden. Gell!?
Also, hier mein erster Link zu meinem ersten Erguss der eher praktisch-psychologischen Sorte mit der Frage: Heute schon richtig geatmet?
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